Biomeccanica

ANATOMIA FUNZIONALE DEI PRINCIPALI MUSCOLI

anatomiafunzionale1

Testo e disegni di Stelvio Beraldo

Nota: Posizione del corpo a cui si riferiscono i movimenti descritti. Nei movimenti verso il suolo non viene considerato l’effetto della gravità.

– ARTI INFERIORI –

MUSCOLI CHE MOBILIZZANO IL PIEDE

Estensore lungo dell’alluce

PIEDE
a) flessione (flessione dorsale)
b) sollevamento mediale (supinazione)
b) rotazione interna (adduzione)
DITA
c) flessione dell’alluce

Estensore lungo delle dita

PIEDE
a) flessione (flessione dorsale)
b) sollevamento laterale (pronazione)
c) rotazione esterna (abduzione)
DITA
d) flessione delle dita (eccetto l’alluce)

Flessore breve delle dita

PIEDE
a) estensione della pianta del piede (flessione plantare)
DITA
b) estensione delle dita (eccetto l’alluce)
Ha un ruolo importante nel sostegno della volta plantare

Flessore lungo dell’alluce

PIEDE
a) estensione (flessione plantare)
b) sollevamento mediale (supinazione)
DITA
c) estensione dell’alluce
Ha un ruolo importante nel sostegno della volta plantare

Flessore lungo delle dita

PIEDE
a) estensione (flessione plantare)
b) sollevamento mediale (supinazione)
DITA
c) estensione delle dita (eccetto l’alluce)
Ha un ruolo importante nel sostegno della volta plantare

Gemelli (o Gastrocnemio)

PIEDE
a) estensione (flessione plantare)
GAMBA
b) flessione
Nella estensione del piede agiscono insieme al Soleo con il quale formano il Tricipite surale

Pedidio (o Estensore breve delle dita)

PIEDE
a) sollevamento laterale (pronazione)
DITA
b) flessione delle dita (eccetto il mignolo)

Peroneo anteriore

PIEDE
a) flessione (flessione dorsale)
b) sollevamento laterale (pronazione)
c) rotazione esterna (abduzione)

Peroneo breve

PIEDE
a) estensione (flessione plantare)
b) sollevamento laterale (pronazione)
c) rotazione esterna (abduzione)
Agisce sulla concavità dell’arco plantare

Peroneo lungo

PIEDE
a) estensione (flessione plantare)
b) sollevamento laterale (pronazione)
c) rotazione esterna (abduzione)
Agisce sulla concavità dell’arco plantare

Plantare gracile

PIEDE
a) estensione (flessione plantare)
GAMBA
b) flessione
c) rotazione interna (a gamba flessa)

Soleo

PIEDE
Estensione (flessione plantare)
Agisce insieme ai Gemelli formando il Tricipite surale

Tibiale anteriore

PIEDE
a) flessione (flessione dorsale)
b) sollevamento mediale (supinazione)
c) rotazione interna (adduzione)

Tibiale posteriore

PIEDE
a) estensione (flessione plantare)
b) sollevamento mediale (supinazione)
c) rotazione interna (adduzione)

MUSCOLI CHE MOBILIZZANO LA GAMBA

Bicipite femorale

GAMBA
a) flessione
COSCIA
b) estensione (capo lungo)
c) rotazione esterna (capo lungo)

Gemelli (o Gastrocnemio)

PIEDE
a) estensione (flessione plantare)
GAMBA
b) flessione.
Nella estensione del piede agiscono insieme al Soleo con il quale formano il Tricipite surale

Gracile (o Retto interno)

GAMBA
a) flessione
b) rotazione interna (a gamba flessa)
COSCIA
c) adduzione
Inoltre, flette lievemente la coscia

Plantare gracile

PIEDE
a) estensione (flessione plantare)
GAMBA
b) flessione
c) rotazione interna (a gamba flessa)

Popliteo

GAMBA
a) flessione

Quadricipite femorale

È composto da:
– Vasto laterale
– Vasto intermedio
– Vasto mediale
– Retto anteriore (biarticolare)
GAMBA
a) estensione
COSCIA
b) flessione (Retto anteriore)
Effettua anche una e lieve adduzione della coscia

Sartorio

GAMBA
a) flessione
COSCIA
b) flessione
c) rotazione esterna (portando la coscia in dentro)

Semimembranoso

GAMBA
a) flessione
COSCIA
b) estensione
c) adduzione e leggera rotazione in dentro

Semitendinoso

GAMBA
a) flessione.
COSCIA
b) estensione;
c) adduzione e leggera rotazione in dentro.

MUSCOLI CHE MOBILIZZANO LA COSCIA

Breve adduttore (o 2° Adduttore)

COSCIA
a) adduzione
b) flessione
c) rotazione esterna

Bicipite femorale

GAMBA
a) flessione
COSCIA
b) estensione (capo lungo)
c) rotazione esterna (capo lungo)

Gemello superiore e Gemello inferiore

COSCIA
a) rotazione esterna
b) adduzione
c) estensione (parziale)

Gracile (o Retto interno)

GAMBA
a) flessione
b) rotazione interna (a gamba flessa)
COSCIA
c) adduzione
Inoltre flette lievemente la coscia

Grande gluteo

COSCIA
a) estensione
b) adduzione
c) rotazione esterna

Grande adduttore (o 3° Adduttore)

COSCIA
a) adduzione;
b) estensione;
c) rotazione esterna (fascio posteriore).

Medio gluteo

COSCIA
a) abduzione
b) rotazione esterna (fasci posteriori)

Lungo adduttore (o 1° Adduttore)

COSCIA
a) adduzione
b) flessione
c) rotazione esterna

Otturatore esterno

COSCIA
a) adduzione
b) rotazione esterna

Otturatore interno

COSCIA
a) adduzione
b) rotazione esterna

Pettineo

COSCIA
a) flessione
b) adduzione
c) rotazione esterna

Piccolo gluteo

COSCIA
a) abduzione
b) rotazione interna (fasci anteriori)
c) rotazione esterna (fasci posteriori)

Piriforme

COSCIA
a) estensione
b) adduzione
c) rotazione esterna

Psoas iliaco

COSCIA
a) flessione
b) adduzione
c) rotazione esterna
TRONCO
d) inclinazione laterale

Quadrato femorale

COSCIA
a) estensione
b) rotazione esterna

Quadricipite femorale

È composto da:
– Vasto laterale
– Vasto intermedio
– Vasto mediale
– Retto anteriore (biarticolare)
GAMBA
a) estensione
COSCIA
b) flessione (Retto anteriore)
Effettua anche una e lieve adduzione della coscia

Sartorio

GAMBA
a) flessione
COSCIA
b) flessione
c) rotazione esterna (portando la coscia in dentro)

Semimembranoso

GAMBA
a) flessione
COSCIA
b) estensione
c) adduzione e leggera rotazione in dentro

Semitendinoso

GAMBA
a) flessione
COSCIA
b) estensione
c) adduzione e leggera rotazione in dentro

Tensore della fascia lata

COSCIA
a) flessione
b) abduzione
c) rotazione interna

– BUSTO –

MUSCOLI CHE MOBILIZZANO IL BUSTO

Dentato posteriore inferiore

TRONCO
a) estensione (tratto dorsale inferiore)
b) inclinazione laterale (tratto dorsale inferiore)
Agisce anche nella espirazione forzata tirando in basso e in fuori le costole in agonismo con gli addominali

Dentato posteriore superiore

Agisce nella inspirazione forzata sollevando la seconda, terza, quarta e quinta costola

Elevatore della scapola (o Angolare della scapola)

SPALLA
a) sollevamento
COLLO
b) estensione
c) inclinazione laterale

Gran dorsale

TRONCO
a) estensione (tratto dorsale inferiore e lombare)
SPALLA
b) retroposizione
BRACCIO
c) abbassamento e adduzione (sul piano frontale)
d) rotazione interna
e) estensione orizzontale (da braccio avanti lo porta in fuori)
f) abbassamento e retroposizione (sul piano sagittale)
Inoltre adduce la scapola e la ruota internamente in maniera indiretta

Ileocostale

BUSTO
a) estensione (salvo il primo tratto cervicale e il capo)
b) inclinazione laterale (salvo il primo tratto cervicale e il capo)
Agisce anche nella espirazione forzata abbassando le costole
Insieme al Lunghissimo del dorso forma il Sacrospinale

Interspinali

BUSTO
a) estensione

Intertrasversari

BUSTO
a) estensione
b) inclinazione laterale

Lunghissimo del capo e del collo

CAPO E COLLO
a) estensione del capo e del collo
b) inclinazione laterale del capo e del collo
In particolare il Lunghissimo del capo effettua anche il movimento localizzato di sola estensione e di inclinazione laterale del capo
Insieme al Lunghissimo del dorso e all’Ileocostale forma il Sacrospinale

Lunghissimo del dorso

TRONCO
a) estensione
b) inclinazione laterale
Insieme al Lunghissimo del capo, Lunghissimo del collo e all’Ileocostale forma il Sacrospinale

Multifidi

BUSTO
a) estensione
b) rotazione (tratto toracico e cervicale)

Obliquo esterno (o Grande obliquo)

TRONCO
a) flessione
b) inclinazione laterale
c) rotazione
Agisce anche nella espirazione forzata abbassando le costole

Obliquo interno (o Piccolo obliquo)

TRONCO
a) flessione
b) inclinazione laterale
c) rotazione
Agisce anche nella espirazione forzata abbassando le costole

Psoas iliaco

COSCIA
a) flessione
b) adduzione
c) rotazione esterna
TRONCO
d) inclinazione laterale (tratto lombare)

Quadrato dei lombi

TRONCO
a) estensione (tratto lombare)
b) inclinazione laterale (tratto lombare)
Inoltre abbassa la dodicesima costola

Retto dell’addome

TRONCO
a) flessione
b) inclinazione laterale
Agisce anche nella espirazione forzata abbassando le costole

Sacrospinale (o Massa comune)

Si suddivide in:
– Lunghissimo del dorso
– Lunghissimo del collo
– Lunghissimo del capo
– Ileocostale
Per i dettagli vedi i muscoli illustrati singolarmente.
BUSTO
a) estensione
b) inclinazione laterale
CAPO E COLLO
c) estensione
d) inclinazione laterale

Scaleni

Si suddividono in:
– Scaleno anteriore
– Scaleno medio
– Scaleno posteriore
COLLO
a) inclinazione in avanti (Scaleno anteriore e medio)
b) inclinazione laterale (Scaleno anteriore, medio e posteriore)
Agiscono anche nella inspirazione forzata sollevando la prima e seconda costola

Semispinali

Si suddividono in:
– Semispinali del collo
– Semispinali del capo
DORSO E COLLO
a) estensione del dorso e del collo
b) inclinazione laterale del dorso e del collo
CAPO E COLLO
c) estensione del capo e del collo
d) inclinazione laterale del capo e del collo
I Semispinali del capo effettuano anche il movimento localizzato di sola estensione e di inclinazione laterale del capo

Spinali

Si suddividono in:
– Spinali del dorso
– Spinali del collo
– Spinali del capo
BUSTO
a) estensione
b) inclinazione laterale
Se agiscono solo gli Spinali del dorso sia l’estensione che l’inclinazione laterale si realizzano solo nella regione media e inferiore del dorso
CAPO E COLLO
c) estensione (Spinali del capo e del collo)
d) inclinazione laterale (Spinali del capo e del collo)
Gli Spinali del capo effettuano anche il movimento localizzato di sola estensione e di inclinazione laterale del capo

Splenio

Si suddivide in:
– Splenio del collo
– Splenio del capo
CAPO E COLLO
a) estensione
b) inclinazione laterale
c) rotazione (Splenio del capo)

Sternocleidomastoideo

CAPO
a) flessione
b) inclinazione laterale
c) rotazione
SPALLA
d) sollevamento
Interviene anche nella ispirazione forzata agendo sulla clavicola e sul manubrio dello sterno

Trapezio

SPALLA
a) abbassamento (fasci inferiori)
b) sollevamento (fasci superiori)
c) retroposizione (fasci medi)
BRACCIO
d) elevazione in alto sul piano frontale (da 90° a 150°)
e) elevazione in alto sul piano sagittale (da 60° a 120°)
In ambedue i movimenti, insieme al Gran dentato consente, ruotando la scapola, di elevare il braccio in alto
CAPO
Prendendo punto fisso sulla scapola
f) estensione
g) inclinazione laterale
Agisce anche come inspiratore innalzando le costole

Trasverso dell’addome

TRONCO
a) rotazione
Agisce come espiratore abbassando le costole
Interviene anche nella espirazione forzata

– SPALLE E ARTI SUPERIORI –

MUSCOLI CHE MOBILIZZANO LA SPALLA

Deltoide

SPALLA
a) anteposizione (fasci anteriori)
b) retroposizione (fasci posteriori)
BRACCIO
c) abduzione (fino a 90°)
d) anteposizione (fino a 60°, fasci anteriori)
e) retroposizione (fasci posteriori)
f) flessione orizzontale da in fuori a avanti (fasci anteriori)
g) estensione orizzontale da avanti in fuori (fasci posteriori)
h) rotazione interna (fasci anteriori)
i) rotazione esterna (fasci posteriori)

Elevatore della scapola (o Angolare della scapola)

SPALLA
a) sollevamento
COLLO
b) estensione
c) inclinazione laterale

Gran dentato (o Dentato anteriore)

SPALLA
a) abbassamento
b) anteposizione
BRACCIO
c) elevazione
Insieme al Trapezio (fasci superiori e inferiori) consente, ruotando la scapola, di elevare il braccio in alto sul piano frontale (da 90° a 150°)
d) come al punto c) ma sul piano sagittale (da 60° a 120°)
Agisce anche nella inspirazione forzata innalzando le costole

Gran dorsale

TRONCO
a) estensione (tratto dorsale inferiore e lombare.
SPALLA
b) retroposizione;
BRACCIO
c) abbassamento e adduzione (sul piano frontale);
d) rotazione interna;
e) estensione orizzontale (da braccio avanti lo porta in fuori);
f) abbassamento e retroposizione (sul piano sagittale).
Inoltre adduce la scapola e la ruota internamente in maniera indiretta.

Gran pettorale

SPALLA
a) anteposizione
b) abbassamento
BRACCIO
c) adduzione (fasci inferiori)
d) adduzione sul piano sagittale (fasci inferiori)
e) anteposizione fino a circa 60° (fasci superiori)
f) rotazione interna
g) flessione orizzontale (da in fuori a avanti)

Piccolo pettorale

SPALLA
a) abbassamento
b) anteposizione
Agisce anche nella inspirazione forzata sollevando le costole

Romboide

È composto da:
– Piccolo romboide
– Grande romboide
SPALLA
Ambedue agiscono nel:
a) sollevamento
b) retroposizione
La loro debolezza favorisce il distacco delle scapole dalla gabbia toracica (scapole alate)

Sternocleidomastoideo

CAPO
a) flessione
b) inclinazione laterale
c) rotazione
SPALLA
d) sollevamento
Interviene anche nell’ispirazione forzata agendo sulla clavicola e sul manubrio dello sterno

Succlavio

SPALLA
Avvicina la clavicola alla prima costola
Agisce anche nella inspirazione forzata sollevando la gabbia toracica

Trapezio

SPALLA
a) abbassamento (fasci inferiori)
b) sollevamento (fasci superiori)
c) retroposizione (fasci medi)
BRACCIO
d) elevazione in alto sul piano frontale (da 90° a 150°)
e) elevazione in alto sul piano sagittale (da 60° a 120°)
In ambedue i movimenti, insieme al Gran dentato consente, ruotando la scapola, di elevare il braccio in alto
CAPO
Punto fisso sulla scapola
f) estensione
g) inclinazione laterale
Agisce anche nella inspirazione forzata innalzando le costole

MUSCOLI CHE MOBILIZZANO IL BRACCIO

Bicipite brachiale

AVAMBRACCIO
a) flessione
b) supinazione (se si trova in pronazione)
BRACCIO
c) estensione orizzontale (da in fuori a avanti)

Coracobrachiale

BRACCIO
a) anteposizione
b) adduzione
c) estensione orizzontale (da in fuori a avanti)

Deltoide

SPALLA
a) anteposizione (fasci anteriori)
b) retroposizione (fasci posteriori)
BRACCIO
c) abduzione (fino a 90°)
d) anteposizione (fino a 60°, fasci anteriori)
e) retroposizione (fasci posteriori)
f) flessione orizzontale da in fuori a avanti (fasci anteriori)
g) estensione orizzontale da avanti in fuori (fasci posteriori)
h) rotazione interna (fasci anteriori)
i) rotazione esterna (fasci posteriori)

Gran dentato (o Dentato anteriore)

SPALLA
a) abbassamento
b) anteposizione
BRACCIO
c) elevazione
Insieme al Trapezio (fasci superiori e inferiori) consente, ruotando la scapola, di elevare in il braccio in alto sul piano frontale (da 90° a 150°)
d) come al punto c) ma sul piano sagittale (da 60° a 120°)
Inoltre agisce nella inspirazione forzata innalzando le costole

Gran dorsale

TRONCO
a) estensione (tratto dorsale inferiore e lombare
SPALLA
b) retroposizione
BRACCIO
c) abbassamento e adduzione (sul piano frontale)
d) rotazione interna
e) estensione orizzontale (da braccio avanti lo porta in fuori)
f) abbassamento e retroposizione (sul piano sagittale)
Inoltre adduce la scapola e la ruota internamente in maniera indiretta

Gran pettorale

SPALLA
a) anteposizione
b) abbassamento
BRACCIO
c) adduzione (fasci inferiori)
d) abbassamento sul piano sagittale (fasci inferiori)
e) anteposizione fino a circa 60° (fasci superiori)
f) rotazione interna
g) flessione orizzontale (da in fuori a avanti)

Grande rotondo

BRACCIO
a) adduzione (piano frontale)
b) abbassamento (piano sagittale)
c) retroposizione
d) rotazione interna
e) estensione orizzontale (da avanti in fuori)

Piccolo rotondo

BRACCIO
a) estensione orizzontale (da avanti lo porta in fuori)
b) rotazione esterna

Sopraspinato

BRACCIO
a) abduzione
b) rotazione esterna

Sottoscapolare

BRACCIO
a) adduzione (fasci inferiori)
b) rotazione interna

Sottospinato

BRACCIO
a) estensione orizzontale (da avanti in fuori)
b) rotazione esterna

Trapezio

SPALLA
a) abbassamento (fasci inferiori)
b) sollevamento (fasci superiori)
c) retroposizione (fasci medi)
BRACCIO
d) elevazione in alto sul piano frontale (da 90° a 150°)
e) elevazione in alto sul piano sagittale (da 60° a 120°)
In ambedue i movimenti, insieme al Gran dentato consente, ruotando la scapola, di elevare il braccio in alto sul piano frontale
CAPO
Punto fisso sulla scapola:
f) estensione
g) inclinazione laterale
Agisce anche nella inspirazione forzata innalzando le costole

Tricipite brachiale

AVAMBRACCIO
a) estensione
BRACCIO
b) adduzione (capo lungo)
c) abbassamento sul piano sagittale (capo lungo)

MUSCOLI CHE MOBILIZZANO L’AVAMBRACCIO

Anconeo

AVAMBRACCIO
a) estensione

Bicipite brachiale

AVAMBRACCIO
a) flessione
b) rotazione esterna (supinazione) se si trova in pronazione
BRACCIO
c) estensione orizzontale (da in fuori a avanti)

Brachiale anteriore

AVAMBRACCIO
a) flessione

Cubitale anteriore (o Flessore ulnare del carpo)

AVAMBRACCIO
a) flessione.
MANO
b) flessione;
c) adduzione.

Estensore lungo del pollice

AVAMBRACCIO
a) rotazione esterna (supinazione)
MANO
b) estensione
c) abduzione
DITA
d) abduzione del pollice
e) estensione del pollice

Flessore superficiale delle dita

AVAMBRACCIO
a) flessione
MANO
b) flessione
DITA
c) flessione (eccetto il pollice)

Grande palmare (o Flessore radiale del carpo)

AVAMBRACCIO
a) flessione
b) rotazione interna
MANO
c) flessione

Lungo supinatore (o Brachioradiale)

AVAMBRACCIO
a) flessione
b) rotazione esterna

Palmare lungo

AVAMBRACCIO
a) flessione
MANO
b) flessione

Pronatore quadrato

AVAMBRACCIO
a) rotazione interna (pronazione)

Pronatore rotondo

AVAMBRACCIO
a) flessione
b) rotazione interna

Supinatore breve

AVAMBRACCIO
– rotazione esterna (supinazione)

Tricipite brachiale

AVAMBRACCIO
a) estensione
BRACCIO
b) adduzione sul piano frontale (capo lungo)
c) abbassamento sul piano sagittale (capo lungo)

MUSCOLI CHE MOBILIZZANO LA MANO

Abduttore lungo del pollice

MANO
a) estensione
b) abduzione
DITA
c) abduzione del pollice
d) estensione del pollice

Cubitale anteriore (o Flessore ulnare del carpo)

AVAMBRACCIO
a) flessione
MANO
b) flessione
c) adduzione

Cubitale posteriore (o Estensore ulnare del carpo)

MANO
a) estensione
b) adduzione

Estensore breve del pollice

MANO
a) estensione
b) abduzione
DITA
c) abduzione del pollice
d) estensione del pollice

Estensore comune delle dita

MANO
a) estensione
DITA
b) estensione (eccetto il pollice)

Estensore lungo del pollice

AVAMBRACCIO
a) rotazione esterna (supinazione)
MANO
b) estensione
c) abduzione.
DITA
d) abduzione del pollice
e) estensione del pollice

Estensore radiale breve del carpo (o 2° Radiale esterno)

MANO
a) estensione
b) abduzione

Estensore radiale lungo del carpo (o 1° Radiale esterno)

MANO
a) estensione
b) abduzione

Flessore lungo del pollice

MANO
a) flessione
DITA
b) flessione del pollice

Flessore profondo delle dita

MANO
a) flessione
DITA
b) flessione (eccetto il pollice)

Flessore superficiale delle dita

AVAMBRACCIO
a) flessione
MANO
b) flessione
DITA
c) flessione (eccetto il pollice)

Grande palmare (o Flessore radiale del carpo)

AVAMBRACCIO
a) flessione
b) rotazione interna
MANO
c) flessione

Palmare lungo

AVAMBRACCIO
a) flessione
MANO
b) flessione

 


Stelvio Beraldo

Maestro di Sport

**


Lascia il tuo commento

Devi essere loggato per inviare un commento Login

Hai trovato l'articolo interessante, cosa ne pensi, lasciaci un commento?

Lascia un Commento

Top