In vacanza col pancione

8 Luglio 2014 – Si può andare in vacanza in gravidanza? Certamente! Sicuramente il periodo migliore è tra il quarto e il sesto mese – dovrebbero essere passate le nausee e la pancia non è troppo voluminosa – ma anche negli altri periodi è possibile concedersi un po’ di relax. Basta seguire alcuni semplici accorgimenti. Ecco quali.

Cose da non fare

Non scegliete mete troppo isolate. Potrebbe sempre capitare un’emergenza e quindi dovrete raggiungere un ospedale facilmente.
Non andate in montagna sopra i mille metri
Non andate in aereo dopo il settimo mese: talvolta il cambiamento di pressione ed eventuali vuoti d’aria potrebbero favorire un travaglio prematuro o un improvviso distacco della placenta
Non fate vacanze itineranti: avrete difficoltà ad adattarvi a ritmi e usanze alimentari sempre diversi
Non andate in motocicletta o in bicicletta
Mettete sempre le cinture di sicurezza in auto (sono indispensabili e vanno posizionate sopra il pancione).

Fate attenzione a:

fare sempre soste e spuntini durante il viaggio
evitare il caldo eccessivo o comunque i bruschi cambi di clima
badare alla dieta: deve essere equilibrata; il cibo crudo o di strada potrebbe invece nascondere qualche insidia da un punto di vista igienico, come anche gelati e uova nei climi caldi
bere spesso
occhio al fuso orario: se maggiore di 5 ore di differenza con il vostro, potrebbe affaticare troppo il fisico
attenzione agli aerei: valutate sempre se indossare calze elastiche e, con il ginecologo, se è il caso di assumere una profilassi tromboembolica.

Cosa mettere in valigia