Alimentazione

ALIMENTAZIONE

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a cura di Educazione Nutrizionale Grana Padano

PERCHÉ PARLARE DI ALIMENTAZIONE?

Genitori e Pediatri, insieme, sono responsabili dell’educazione alimentare dei bambini: la collaborazione tra loro è indispensabile affinché i futuri adulti adottino uno stile di vita alimentare sano e corretto. Per i genitori conoscere i temi dell’alimentazione significa: futuro, salute ed educazione dei propri figli. Questi manuali sono stati realizzati in collaborazione con la Federazione Italiana Medici Pediatri, con la supervisione di autorevoli specialisti.
(Fonte: http://www.educazionenutrizionale.granapadano.it/)

Manuale Bambini: Crescere bene dallo svezzamento all’adolescenza

  • L’alimentazione dalla prima infanzia all’adolescenza
  • I nutrenti per il corretto sviluppo
  • L’importanza dell’attività fisica nei bambini e negli adolescenti
  • L’educazione ad un corretto stile di vita

Avere più di quarant’anni non significa non essere più giovani, anzi: una donna può essere più affascinante e vivere una nuova fase della vita con più consapevolezza e gioia di vivere di quando ne aveva venti. La menopausa è un momento di grandi cambiamenti: è l’adolescenza della terza età. Il corpo cambia, ma grazie alla moderna medicina si può rimanere vitali e vivere bene in virtù anche della maggiore esperienza e fiducia in se stesse. L’alimentazione è parte fondamentale per la salute del nostro corpo e della nostra mente: questo manuale è stato realizzato in collaborazione con la Società Italiana di Medicina Generale, con la supervisione di autorevoli specialisti.
(Fonte: http://www.educazionenutrizionale.granapadano.it/)

Manuale Donne: Guadagnare salute, essere attive e in linea

  • La corretta alimentazione per le donne: dalla post-adolescenza alla menopausa
  • L’alimentazione per la donna in gravidanza
  • I nutrienti utili a mantenersi in forma e rallentare l’invecchiamento
  • L’importanza dell’attività fisica per mantenersi attive e in salute

Con l’allungamento della vita media un uomo può trascorrere più di 30 anni dopo i cinquant’anni e può farlo rimanendo in buona forma psicofisica se adotta uno stile di vita adeguato. Una corretta alimentazione che tenga conto di tutti i nutrienti essenziali, e il costante esercizio fisico, permettono di restare in salute, di avere un corpo efficiente e una mente vivida. Questo manuale è stato realizzato in collaborazione con la Società Italiana di Medicina Generale, con la supervisione di autorevoli specialisti di varie discipline.
(Fonte: http://www.educazionenutrizionale.granapadano.it/)

Manuale Uomini: Guadagnare salute per essere più in forma

  • La corretta alimentazione per i giovanissimi e i meno giovani
  • I nutrienti utili a mantenersi in forma e rallentare l’invecchiamento
  • L’importanza dell’attività fisica per mantenersi attivi e in salute
  • Alimentazione come prevenzione di patologie, anche gravi

È noto che la vita media si sia allungata, oggi infatti uomini e donne possono vivere molto più a lungo di 100 anni fa, e questo grazie a ciò che viene definito progresso: l’aumento delle conoscenze nella scienza e nella medicina, la possibilità di curare molte malattie, il miglioramento della situazione igienica e il miglioramento delle condizioni lavorative, che sono divenute meno usuranti per molti.
(Fonte: http://www.educazionenutrizionale.granapadano.it/)

Manuale Over 65: Tutti i giorni possiamo “mangiare “ un po’ di salute

  • Cos’è cambiato nel tuo corpo, età anagrafica e età biologica
  • La corretta alimentazione: cosa, perché e quanto devi mangiare
  • I nutrienti utili a mantenersi in forma e rallentare l’invecchiamento
  • L’attività fisica per mantenersi attivi e in salute anche molto dopo i 65 anni

Manuale dedicato all’attività fisica moderata e allo sport
(Fonte: http://www.educazionenutrizionale.granapadano.it/)

Manuale dello Sport: L’allenamento comincia a tavola

  • Come ottenere una buona forma psicofisica e quale attività fisica
  • Quale alimentazione e perché
  • Macro e Micronutrienti: i fondamentali dell’alimentazione
  • I nutrienti indispensabili nello sport
  • Attività fisica e biodisponibilità dei nutrienti

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