Allenamento
Come creare un piano efficace per allenarsi a casa?
Allenarsi a casa sta diventando sempre più popolare grazie alla sua comodità e flessibilità. Questa scelta è per molti interessante…
IL NUOVO LIBRO PER ALLENARTI CON LE BANDE ELASTICHE!
IL NUOVO LIBRO PER ALLENARTI CON LE BANDE ELASTICHE! Il nuovo libro per allenarti con le bande elastiche! di Carlo…
LA MIA MARATONA VERSO I 90 ANNI (OK SALUTE E BENESSERE n° 5 – Maggio 2021)
«Non so che cosa sia un raffreddore: per me lo sport è un antivirus. Mi sto allenando per New York…
COME RIPRENDERE LO SPORT DOPO IL COVID (OK SALUTE E BENESSERE n° 5 – Maggio 2021)
Stanchezza muscolare, affaticamento, dolori al petto sono i sintomi tipici che si avvertono durante la prima corsetta o pedalata. Sottoporsi…
ESPERIENZE PRATICHE DI ALLENAMENTO NEL PATTINAGGIO DI VELOCITÀ IN ATLETI DI ALTO LIVELLO DI QUALIFICAZIONE
Il Pattinaggio di Velocità. Esperienze pratiche di allenamento nel pattinaggio di velocità in atleti di alto livello di qualificazione. A MIO…
ATTIVITÀ FISICA E SPORT: L’ALLENAMENTO COMINCIA A TAVOLA
SIAMO FATTI PER MUOVERCI Ad eccezione di chi soffre di particolari malattie, tutti quanti possono e dovrebbero fare attività fisica: donne, uomini,…
REAZIONE VINCOLARE SUOLO – PIEDE E INFORTUNI NEL PODISTA
A cura di Dino Caprara Con la collaborazione di Luca Russo Foto per gentile concessione di APTraining di Alessio Piccioni…
IL LIBRO DEL CROSS TRAINING – Un Manuale per l’Allenamento e l’Home Fitness, un testo per la scuola
IL LIBRO DEL CROSS TRAINING Un Manuale per l'Allenamento e l'Home Fitness, un testo per la scuola Piero Ambretti -…
L’ESERCIZIO FISICO ALLUNGA LA VITA… A QUALUNQUE ETÀ
L’esercizio fisico allunga la vita. A qualunque età (Reuters Health) - L’esercizio fisico riduce il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari…
L’ALLENAMENTO SPECIFICO PER LE MANIGLIE DELL’AMORE
Una serie di esercizi facili, ma da eseguire con costanza, per contrastare l’accumulo di grasso nel girovita Testo di Cinzia Galleri…
COME RIDURRE LE CULOTTE DE CHEVAL
Una serie di esercizi facili per contrastare i cuscinetti fra glutei e gambe Testo di Benedetta Tosoni Gli inglesi le chiamano saddlebags (bisacce),…
CROSSFIT E CALCIO: WOD FUNZIONALI ALLA PREPARAZIONE ATLETICA DEI CALCIATORI
CrossFit e Calcio: WOD (workout of the day - allenamento del giorno) funzionali alla preparazione atletica dei calciatori Il calcio…
ATTIVITÀ FISICA E ALIMENTAZIONE CONTRO L’INVECCHIAMENTO PRECOCE
Invecchiamento ed età biologica Quando si parla d’invecchiamento si fa spesso riferimento agli adulti anche se, in realtà, quello precoce…
L’ALLENAMENTO FUNZIONALE … FUNZIONALE PER CHI ?!? PER COSA !?!
di Furio Barba In questo scritto un invito ad una riflessione in riferimento ai “titoli” che vengono dati a particolari…
PREPARAZIONE FISICA E SPORT ESTREMI
di Davide Tessaro Quando la preparazione fisica (i sistemi allenanti) non è prevalentemente a sostegno del gesto atletico e tecnico, ma è di…
COME MIGLIORARE IL TROFISMO E LA FORZA MUSCOLARE IN AUTOMOBILE
Testo e disegni di Stelvio Beraldo Anche stando comodamente seduti in automobile, ovviamente durante la sosta, si possono mantenere i…
IL “CORE” NEL TIRO CON L’ARCO
di Davide Tessaro Il Core Training è un genere di allenamento pensato per preparare il corpo a svolgere più efficacemente…
I GRANDI LIBRI CHE PARLANO DI ALLENAMENTO SPORTIVO NON SONO I LIBRI CHE PARLANO DI ALLENAMENTO!
di Giulio Rattazzi Proprio così: i veri libri che parlano di allenamento non sono quelli che parlano di allenamento, (A) senza…