IL LIBRO DEL CROSS TRAINING Un Manuale per l'Allenamento e l'Home Fitness, un testo per la scuola Piero Ambretti -…
Testo e disegni di Stelvio Beraldo ASPETTI GENERALI La MOBILITÀ ARTICOLARE, detta anche articolarità, articolabilità, flessibilità, estensibilità, ecc., è la…
Fausto Spagnoli (Unità Endocrino Metabolica) Gli atleti hanno l'esigenza di ottimizzare l'alimentazione quotidiana in modo da avere energia supplementare per…
SPECIALE: "ALIMENTAZIONE E SPORT" LE VITAMINE Testo e disegni di Stelvio Beraldo Le vitamine sono indispensabili al mantenimento delle…
Testo di Stelvio Beraldo L'acqua costituisce circa il 60% del peso corporeo di un adulto, più precisamente: - bambini 65-75%…
Testo e disegni di Stelvio Beraldo La circolazione del sangue Il cuore e i vasi sanguigni formano un complesso sistema…
Testo e disegni di Stelvio Beraldo STRUTTURA DELL’APPARATO RESPIRATORIO La respirazione è resa possibile grazie alla presenza dei due polmoni…
Testo e disegni di Stelvio Beraldo ASPETTI GENERALI DELLA RESPIRAZIONE L'aria (comburente) e il cibo (combustibile), acqua compresa, sono gli…
Testo e disegni di Stelvio Beraldo Struttura del muscolo scheletrico I muscoli scheletrici sono gli organi che, tenendo insieme e muovendo…
Testo e disegni di Stelvio Beraldo LE OSSA Costituiscono lo scheletro l'insieme delle strutture ossee del corpo aventi funzione di…
Dieta ed esercizi per eliminare il grasso superfluo e tonificare i muscoli Testo e disegni di Stelvio Beraldo DIMAGRIRE CON…
Testo e disegni di Stelvio Beraldo Il "mal di schiena" colpisce circa l'80% degli adulti ma solo nel 20% dei…
Testo e disegni di Stelvio Beraldo ASPETTI DELL'OBESITÀ I figli di genitori obesi hanno forti probabilità di divenire anche essi…
Testo e disegni di Stelvio Beraldo WALKING E FITWALKING 10.000 passi al giorno, ovvero camminare per almeno 2 ore nell'arco…
Testo e disegni di Stelvio Beraldo La colonna vertebrale presenta delle curvature fisiologiche a livello cervicale, dorsale e lombare aventi…
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Testo e disegni di Stelvio Beraldo L'articolazione scapolo-omerale si caratterizza per la capacità di permettere in maniera molto ampia i…
SPECIALE: "ALIMENTAZIONE E SPORT" INTEGRATORI ALIMENTARI Testo e disegni di Stelvio Beraldo - Acidi grassi omega - Aminoacidi (1) -…