LA MERENDA SANA PER IL BABY SPORTIVO (OK SALUTE E BENESSERE n° 5 – Maggio 2021)

Dolce o salata? Torta della nonna o merendina confezionata? Come coniugare un corretto spuntino pomeridiano all’attività fisica praticata da bambini e ragazzini...

RAGAZZI ADOLESCENTI CHE MANGIANO TROPPO: CONSIGLI PER I GENITORI

Negli ultimi anni, si è verificato un cambiamento importante nello stile di vita dei ragazzi adolescenti: dedicano molto più tempo ad attività sedentarie (trascorrono molto tempo...

ALIMENTAZIONE NELLO SPORT E DA 6 MESI ALL’ETÀ MATURA

6 CONSIGLI SULL’ALIMENTAZIONE D’ESTATE

6 consigli sull’alimentazione d’estate Con l’arrivo dell’estate le giornate diventano più lunghe, le temperature più calde, si suda di più e quindi...

ATTIVITÀ FISICA E SPORT: L’ALLENAMENTO COMINCIA A TAVOLA

SIAMO FATTI PER MUOVERCI Ad eccezione di chi soffre di particolari malattie, tutti quanti possono e dovrebbero fare attività fisica: donne, uomini, bambini, ragazzi e...

IN ACQUA SENZA PAURA – Il primo bagno, il timore delle onde, la digestione

C’è chi approfitta tutto l’anno della piscina per far familiarizzare i propri figli con l’acqua. Chi, invece, aspetta le vacanze estive per...

CARNI ROSSE E CARNI TRASFORMATE NELLA DIETA … O NO?

Carni rosse e carni trasformate nella dieta… o no? A cura di: Paolo Spriano e Marco Cambielli – MMG Milano, Varese Le linee guida per le diete...

LA PRIMA COLAZIONE FA BENE O È MEGLIO SALTARLA: EVIDENZE A CONFRONTO

 La prima colazione fa bene o è meglio saltarla: evidenze a confronto A cura di: Paolo Spriano e Marco Cambielli – MMG Milano, Varese Le strategie volte...

IL COLESTEROLO NON SI ABBASSA SOLO CON LA DIETA

L’alimentazione è importante, ma per tenere sotto controllo i lipidi occorre praticare attività fisica aerobica e, quando serve, ricorrere a integratori e...

ALLERGIE ALIMENTARI, CHE FARE? RISPONDE IL MINISTERO

Quando un bambino dopo i pasti ha un rush cutaneo o altra reazione potenzialmente avversa al cibo, la famiglia precipita in un...

LE INTOLLERANZE ALIMENTARI NON ESISTONO

Le Intolleranze Alimentari non esistono Attilio Speciani L’immunologo e autore di bestseller Attilio Speciani sfata i luoghi comuni sulle cosiddette “intolleranze alimentari”...

PIÙ LATTE E FORMAGGI

di Giorgio Pitzalis Tre porzioni al giorno di di formaggi non magri per ridurre la mortalità e il rischio di malattie cardiovascolari....

I CARBOIDRATI AIUTANO A DIMAGRIRE

di Giorgio Pitzalis Molte persone decidono di fare a meno dei carboidrati perché li considerano dei veri e propri nemici per la...

OLIO EXTRAVERGINE DI OLIVA: WHAT ELSE?

di Giorgio Pitzalis, Specialista in Gastroenterologia e Pediatria I popoli del Mediterraneo cominciarono ad uscire dalla barbarie quando impararono a coltivare l’olivo e la...