Biomeccanica
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20.9KPROGRAMMAZIONE DELL’ALLENAMENTO: GLI ESERCIZI DELLA PESISTICA PER GLI SPORT DI POTENZA
Testo e disegni di Stelvio Beraldo Da diversi anni, specialmente nelle discipline caratterizzate da forza rapida (velocità, salti, lanci, ecc.), vengono utilizzati...
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19.7KGLI ESERCIZI DELLA PESISTICA PER GLI SPORT DI POTENZA: ESERCIZIO DI STACCO DA TERRA DEL BILANCIERE
Testo e disegni di Stelvio Beraldo FASI DEL SOLLEVAMENTO Quando l’attrezzo parte da terra, molti principianti tendono a usare eccessivamente i muscoli...
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77.1KESERCIZIO DI DISTENSIONE BRACCIA SU PANCA ORIZZONTALE
Testo e disegni di Stelvio Beraldo La distensione delle braccia su panca orizzontale, insieme alla flessione delle braccia e al piegamento delle...
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29.3KPRINCIPALI MOVIMENTI DEL CORPO E MUSCOLI ANTAGONISTI
Testo e disegni di Stelvio Beraldo Posizione anatomica Nota: Posizione del corpo a cui si riferiscono i movimenti descritti. Nei movimenti verso il...
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12.7KESERCIZIO DI PIEGAMENTO DELLE BRACCIA AL SUOLO
Testo e disegni di Stelvio Beraldo I piegamenti delle braccia al suolo da prono vengono a volte definiti col termine di “flessioni”...
