Speciali
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5.3KSPECIALE: ALIMENTAZIONE E SPORT
Testo e disegni di Stelvio Beraldo INDICE DEGLI ARGOMENTI GENERALITÀ E PRINCIPI GENERALI GLICIDI GRASSI PROTEINE VITAMINE SALI MINERALI INTEGRATORI ALIMENTARI ACQUA...
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17.1KGINNASTICA POSTURALE GINNASTICA DI MASSIMA EFFICACIA PER L’UOMO DI OGGI
Giovanni Chetta Premessa “La principale sfida del XXI secolo è: come prendere un corpo che è stato sviluppato per un mondo di...
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9.0KSPECIALE FORZA E IPERTROFIA MUSCOLARE
Testo e disegni di Stelvio Beraldo ASPETTI DELLA FORZA MUSCOLARE FORZA MUSCOLARE: PRINCIPI E PARAMETRI GENERALI FORZA MUSCOLARE: MEZZI UTILIZZATI A...
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6.6KSCHEMI DI ALLENAMENTO
FORZA E IPERTROFIA MUSCOLARE SCHEMI DI ALLENAMENTO [ ASPETTI DELLA FORZA MUSCOLARE ] [ PRINCIPI E PARAMETRI GENERALI ] [ MEZZI UTILIZZATI A CONFRONTO ] [ METODI ] [ ESERCIZI ] [ SCHEMI DI ALLENAMENTO ] ESEMPI DI SCHEDE INIZIALI DI ALLENAMENTO PER LA FORZA GENERALE E...
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12.7KFORZA MASSIMA
FORZA E IPERTROFIA MUSCOLARE METODI PER LO SVILUPPO DELLA FORZA [ FORZA GENERALE ] [ FORZA MASSIMA ] [ FORZA RAPIDA ]...
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11.2KFORZA GENERALE
FORZA E IPERTROFIA MUSCOLARE METODI PER LO SVILUPPO DELLA FORZA [ FORZA GENERALE ] [ FORZA MASSIMA ] [ FORZA RAPIDA ]...
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7.6KMETODI PER LO SVILUPPO DELLA FORZA
FORZA E IPERTROFIA MUSCOLARE Un panorama sulle metodiche di sviluppo della forza “generale” e di tutte le sue tipologie di espressione (forza...
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10.0KMETODO PER DETERMINARE LA PERCENTUALE DI CARICO RIFERITA AL MASSIMALE E PER CONOSCERE IL MASSIMALE UTILIZZANDO CARICHI INFERIORI
FORZA E IPERTROFIA MUSCOLARE METODI PER LO SVILUPPO DELLA FORZA [ FORZA GENERALE ] [ FORZA MASSIMA ] [ FORZA RAPIDA ]...
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11.3KIPERTROFIA MUSCOLARE
FORZA E IPERTROFIA MUSCOLARE METODI PER LO SVILUPPO DELLA FORZA [ FORZA GENERALE ] [ FORZA MASSIMA ] [ FORZA RAPIDA ] [ FORZA RESISTENTE ][ IPERTROFIA MUSCOLARE ] [ CARICO MASSIMALE E ESEMPI SCHEDE ALLENAMENTO ] IPERTROFIA MUSCOLARE Testo e disegni di Stelvio Beraldo Caratteristiche generali dell’ipertrofia...
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12.2KFORZA RESISTENTE
FORZA E IPERTROFIA MUSCOLARE METODI PER LO SVILUPPO DELLA FORZA [ FORZA GENERALE ] [ FORZA MASSIMA ] [ FORZA RAPIDA ]...
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19.4KFORZA RAPIDA
FORZA E IPERTROFIA MUSCOLARE METODI PER LO SVILUPPO DELLA FORZA [ FORZA GENERALE ] [ FORZA MASSIMA ] [ FORZA RAPIDA ]...
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12.0KMEZZI UTILIZZATI A CONFRONTO
FORZA E IPERTROFIA MUSCOLARE Testo e disegni di Stelvio Beraldo 1) MACCHINE E PESI LIBERI Caratteristiche – La caratteristica principale che differenzia...
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7.5KPRINCIPI E PARAMETRI GENERALI
FORZA E IPERTROFIA MUSCOLARE Testo e disegni di Stelvio Beraldo Per una maggiore efficacia dell’allenamento della forza muscolare e per prevenire traumi all’apparato...
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12.9KASPETTI DELLA FORZA MUSCOLARE
FORZA E IPERTROFIA MUSCOLARE Testo e disegni di Stelvio Beraldo Dal punto di vista fisiologico la FORZA MUSCOLARE è la capacità posseduta dal...
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10.7KLO STRETCHING: UNA VISIONE CRITICA
Gian Nicola Bisciotti Facoltà di Scienze dello Sport dell’Università di Lione (Francia) Scuola Universitaria Interfacoltà in Scienze Motorie di Torino (Italia) Preparatore...
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15.5KCOLESTEROLO – Imparare a conoscerlo per tenerlo sotto controllo
“Guida al BENESSERE” realizzata da Editoriale Giornalidea in collaborazione con Chefaro Pharma Italia Editoriale Giornalidea s.r.l. Via Sebenico, 14 – 20124 Milano)...
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7.7KSPORT: L’IMPORTANZA DELLA NUTRIZIONE
Luciana Bufalini Vicepresidente Società Europea di Nutrizione Biologica Specialista in Tossicologia Medica Docente Master di Nutrizione Biologica da “SPORT E SALUTE” (Anno...
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9.0KDOPING 2004
Giancarlo Palmieri, Vincenzo Pincolini, Amos Casti (Si ringrazia l’Editore MNL Scientific Publishing & Communication per l’autorizzazione alla pubblicazione) Il Doping e la...
