Allenamento
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1.8KIL “CORE” NEL TIRO CON L’ARCO
di Davide Tessaro Il Core Training è un genere di allenamento pensato per preparare il corpo a svolgere più efficacemente le diverse...
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1.7KI GRANDI LIBRI CHE PARLANO DI ALLENAMENTO SPORTIVO NON SONO I LIBRI CHE PARLANO DI ALLENAMENTO!
di Giulio Rattazzi Proprio così: i veri libri che parlano di allenamento non sono quelli che parlano di allenamento, (A) senza togliere nulla...
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1.4KL’ESERCIZIO DI STRAPPO APPLICATO ALLO SVILUPPO ATLETICO DEL SETTORE GIOVANILE NEL TIRO CON L’ARCO
di Davide Tessaro Lavorare con arcieri in fase di crescita fisica/tattica/psicologica implica l’utilizzo di una metodologia e di una strategia coerente con...
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2.2KLA FORZA DELLA FORZA
a cura di Giulio Rattazzi Tutto è forza. Essa si manifesta ovunque: quando solleviamo un peso esercitiamo forza, quando ci muoviamo esprimiamo...
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9.0KALLENAMENTO MUSCOLO DELTOIDE
Testo e disegni di Stelvio Beraldo L’articolazione scapolo-omerale si caratterizza per la capacità di permettere in maniera molto ampia i movimenti del...
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12.7KESERCIZI PER IL MIGLIORAMENTO DELLA MOBILITÀ ARTICOLARE E PER L’ALLUNGAMENTO MUSCOLARE
Testo e disegni di Stelvio Beraldo ARTICOLAZIONI DELLA CAVIGLIA Flessioni del piede da stazione eretta con la punta su un rialzo o...
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6.1KALLENAMENTO IN PALESTRA E LUOGHI COMUNI: SFATIAMO 10 FALSI MITI
di Marco Testa Laureato in Scienze Motorie e Sportive Il mondo dell’allenamento in palestra vive ancora troppo spesso di infondati luoghi comuni....
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6.8KIMPOSSIBLE? … UNTRUE!
Daniele Scarpa: un atleta di altri tempi! Rivediamo il suo tentativo di ritornare in nazionale a 43 anni (2007-2008): un esempio di...
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4.2KPOWER FITNESS IN CASA
Testo e disegni di Stelvio Beraldo ALLENAMENTO CON LA PANCA MULTIFUNZIONE ALLENAMENTO CON CARICO NATURALE ESERCIZI CON GLI ELASTICI ALLENAMENTO CON MANUBRI...
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3.7KALLENARE I MUSCOLI “ECONOMICAMENTE”
Testo e disegni di Stelvio Beraldo Non sempre allenarsi vuol dire anche disporre di attrezzi costosi e sofisticati. Con un po’ di...
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5.8KLA BIOGRAFIA DI DANIELE SCARPA
Un Progetto “Impossibile” … Missione “Nudo” (Mission “Naked”) IL PROGETTO (Dribbling Rai 2 – 21 Aprile 2007) [ IMPOSSIBLE … UNTRUE! ] [ LA BIOGRAFIA DI DANIELE SCARPA ] [ LE IMMAGINI ] [ VIDEO MISSION “NAKED” (ADSL) ] [ L’ALLENAMENTO ]...
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2.7KLE IMMAGINI
Un Progetto “Impossibile” … Missione “Nudo” (Mission “Naked”) IL PROGETTO (Dribbling Rai 2 – 21 Aprile 2007) [ IMPOSSIBLE … UNTRUE! ] [ LA BIOGRAFIA DI DANIELE SCARPA ] [ LE IMMAGINI ] [ VIDEO MISSION “NAKED” (ADSL) ] [ L’ALLENAMENTO ]...
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3.2KUN PROGETTO “IMPOSSIBILE” … MISSIONE “NUDO”
Un Progetto “Impossibile” … Missione “Nudo” (Mission “Naked”) IL PROGETTO (Dribbling Rai 2 – 21 Aprile 2007) [ IMPOSSIBLE … UNTRUE! ] [ LA BIOGRAFIA DI DANIELE SCARPA ] [ LE IMMAGINI ] [ VIDEO MISSION “NAKED” (ADSL) ] [ L’ALLENAMENTO ]...
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2.4KIL DIARIO
Un Progetto “Impossibile” … Missione “Nudo” (Mission “Naked”) IL PROGETTO (Dribbling Rai 2 – 21 Aprile 2007) [ IMPOSSIBLE … UNTRUE! ] [ LA BIOGRAFIA DI DANIELE SCARPA ] [ LE IMMAGINI ] [ VIDEO MISSION “NAKED” (ADSL) ] [ L’ALLENAMENTO ]...
