Allenamento
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3.6KCROSSFIT E CALCIO: WOD FUNZIONALI ALLA PREPARAZIONE ATLETICA DEI CALCIATORI
CrossFit e Calcio: WOD (workout of the day – allenamento del giorno) funzionali alla preparazione atletica dei calciatori Il calcio non è...
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1.6KATTIVITÀ FISICA E ALIMENTAZIONE CONTRO L’INVECCHIAMENTO PRECOCE
Invecchiamento ed età biologica Quando si parla d’invecchiamento si fa spesso riferimento agli adulti anche se, in realtà, quello precoce dovrebbe preoccupare...
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2.9KL’ALLENAMENTO FUNZIONALE … FUNZIONALE PER CHI ?!? PER COSA !?!
di Furio Barba In questo scritto un invito ad una riflessione in riferimento ai “titoli” che vengono dati a particolari forme di...
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3.3KPREPARAZIONE FISICA E SPORT ESTREMI
di Davide Tessaro Quando la preparazione fisica (i sistemi allenanti) non è prevalentemente a sostegno del gesto atletico e tecnico, ma è di supporto all’atleta...
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5.9KCOME MIGLIORARE IL TROFISMO E LA FORZA MUSCOLARE IN AUTOMOBILE
Testo e disegni di Stelvio Beraldo Anche stando comodamente seduti in automobile, ovviamente durante la sosta, si possono mantenere i muscoli tonici...
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4.0KIL “CORE” NEL TIRO CON L’ARCO
di Davide Tessaro Il Core Training è un genere di allenamento pensato per preparare il corpo a svolgere più efficacemente le diverse...
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3.6KI GRANDI LIBRI CHE PARLANO DI ALLENAMENTO SPORTIVO NON SONO I LIBRI CHE PARLANO DI ALLENAMENTO!
di Giulio Rattazzi Proprio così: i veri libri che parlano di allenamento non sono quelli che parlano di allenamento, (A) senza togliere nulla...
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2.3KL’ESERCIZIO DI STRAPPO APPLICATO ALLO SVILUPPO ATLETICO DEL SETTORE GIOVANILE NEL TIRO CON L’ARCO
di Davide Tessaro Lavorare con arcieri in fase di crescita fisica/tattica/psicologica implica l’utilizzo di una metodologia e di una strategia coerente con...
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4.1KLA FORZA DELLA FORZA
a cura di Giulio Rattazzi Tutto è forza. Essa si manifesta ovunque: quando solleviamo un peso esercitiamo forza, quando ci muoviamo esprimiamo...
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12.8KALLENAMENTO MUSCOLO DELTOIDE
Testo e disegni di Stelvio Beraldo L’articolazione scapolo-omerale si caratterizza per la capacità di permettere in maniera molto ampia i movimenti del...
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25.9KESERCIZI PER IL MIGLIORAMENTO DELLA MOBILITÀ ARTICOLARE E PER L’ALLUNGAMENTO MUSCOLARE
Testo e disegni di Stelvio Beraldo ARTICOLAZIONI DELLA CAVIGLIA Flessioni del piede da stazione eretta con la punta su un rialzo o...
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7.7KALLENAMENTO IN PALESTRA E LUOGHI COMUNI: SFATIAMO 10 FALSI MITI
di Marco Testa Laureato in Scienze Motorie e Sportive Il mondo dell’allenamento in palestra vive ancora troppo spesso di infondati luoghi comuni....
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9.1KIMPOSSIBLE? … UNTRUE!
Daniele Scarpa: un atleta di altri tempi! Rivediamo il suo tentativo di ritornare in nazionale a 43 anni (2007-2008): un esempio di...
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5.8KPOWER FITNESS IN CASA
Testo e disegni di Stelvio Beraldo ALLENAMENTO CON LA PANCA MULTIFUNZIONE ALLENAMENTO CON CARICO NATURALE ESERCIZI CON GLI ELASTICI ALLENAMENTO CON MANUBRI...
