Esercizi

GINNASTICA DA … CAMERA

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Spesso un minimo di attività fisica, se ben effettuata, può risolvere delle situazioni di dolore spesso esclusivamente legate a deficit di mobilità, elasticità, tono e trofismo muscolare. Soprattutto le sindromi dolorose a carico della colonna vertebrale risentono significativamente dei benefici portati dall’attività fisica.
Seguite i consigli riportati nei link seguenti, con attenzione e costanza, e vedrete molto probabilmente scomparire la sintomatologia dolorosa senza usare farmaci.
Ricordate però che non si deve interrompere l’attività fisica quando si sta “bene”, ma essa deve diventare un’abitudine per poter prevenire l’insorgenza del dolore stesso.

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