Testo e disegni di Stelvio Beraldo ALLENAMENTO CON LA PANCA MULTIFUNZIONE ALLENAMENTO CON CARICO NATURALE ESERCIZI CON GLI ELASTICI ALLENAMENTO CON MANUBRI...
Testo e disegni di Stelvio Beraldo Non sempre allenarsi vuol dire anche disporre di attrezzi costosi e sofisticati. Con un po’ di...
Testo e disegni di Stelvio Beraldo Nota: – Per organizzare una scheda completa di allenamento (metodo ed esercizi) scegliere prima la metodologia...